স্পিরিট সিরিজ-পার্ট 2-এ প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা

প্রিয়জনের সাথে আত্মিকভাবে যোগাযোগ করার জন্য আত্মবিশ্বাস এবং সাহস তৈরি করতে জেমি বাটলারের সাথে ১০ সপ্তাহের ক্লাস সিরিজে যোগ দিন!

এই লিঙ্কটি দ্বিতীয় পর্বের জন্য: ক্লাস ৬-১০
(দ্বিতীয় পর্বে অংশগ্রহণের আগে এই সিরিজের পর্ব ১ সম্পূর্ণ করতে হবে)

১.৫ ঘন্টার ক্লাস ১৪ জানুয়ারী - ১ এপ্রিল মঙ্গলবার, দুপুর ১২ টায় EST

সমস্ত ভার্চুয়াল ক্লাস রেকর্ড করা হয়। আপনি যেকোনো সময় রেকর্ডিংটি কিনতে পারেন এবং যতবার খুশি দেখতে পারেন!

সিরিজ জুড়ে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হবে এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন:

আমি কীভাবে আত্মার সাথে কথোপকথন করব?

আমার প্রিয়জনের সাথে আমার সংযোগ গড়ে তোলার জন্য ঘরে বসে কিছু কার্যকলাপ কী কী?

আমি কীভাবে আত্মার সাথে যোগাযোগ করার আমার ক্ষমতার উপর আস্থা এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করব?

এই নতুন ধরণের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি কীভাবে নিজেকে সমর্থন করব?

এবং আরও অনেক কিছু!

শ্রেণি ১- আপনার সম্পর্ক কী?

ক. আপনার সম্পর্ককে উচ্চতর দৃষ্টিকোণ থেকে দেখছি।

B. একটি তালিকা তৈরি করে আপনার সম্পর্কের চারপাশে আপনার আবেগগুলি কীভাবে চিহ্নিত করবেন তা অনুশীলন করা।

C. নিড কার্ড ব্যবহার করে সম্পর্কের সাথে আপনার চাহিদাগুলি কী তা চিহ্নিত করুন।

D. কেন আপনি এই সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চান তা জানুন।

ক্লাস 2- আপনি কীভাবে নিরপেক্ষ থাকবেন?

A. আপনাকে কী উদ্দীপিত করে তা শেখা।

B. আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থার সাথে যোগাযোগ করুন, তারা কি আপনাকে সমর্থন করে? যেমন আপনার প্রিয়জন কোথায়? তারা কি এখনও নিজেরাই? আপনি কি তাদের খুব বেশি বিরক্ত করছেন?

C. আপনি কী অনুভব করছেন তা জানা এবং কীভাবে সেই আবেগগুলির সাথে আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করা যায়

D. আপনার দুঃখ, কষ্ট এবং হতাশার সাথে কীভাবে কাজ করবেন?

ক্লাস 3- কীভাবে বিশ্রাম এবং শিথিলতা অর্জন করবেন

A. সূক্ষ্ম আলোক শক্তি অনুভব করা

B. স্মৃতি ব্যবহার না করে কীভাবে আপনার প্রিয়জনের কথা ভাববেন

C. স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ ব্যবহার করা।

ক্লাস 4- আত্মার সাথে কীভাবে কথোপকথন করবেন

A. কখন শুরু করবেন তা আপনি কীভাবে জানেন?

খ. সংযোগ দৃঢ় রাখার জন্য কী কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে

গ. প্রত্যাশা ছাড়াই কথোপকথনে থাকা

পঞ্চম শ্রেণী - ধ্যান

ক. ক্লাস-নেতৃত্বাধীন ধ্যান, নির্দেশিত হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, আরামদায়ক হোন

খ. আপনার শরীরে বিশ্রাম এবং শিথিলতার লক্ষণ অনুভব করার অনুশীলন

গ. আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপনের বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে নরম করার অনুশীলন

ঘ. তাদের উপস্থিতির কাছাকাছি থাকার অনুশীলন

ষষ্ঠ শ্রেণী - হিপনোগজিক অনুশীলন

ক. আপনার প্রিয়জনের এমন ছবি সংগ্রহ করুন যা তারা কে তা প্রকাশ করে, ছবিতে তারা কী করছে তার স্মৃতি নয়।

খ. অভিজ্ঞতা ডাউনলোড করার জন্য বিছানার পাশে একটি কলম এবং কাগজ বা রেকর্ডার রাখুন

গ. অভিজ্ঞতার জার্নাল লিখুন অগ্রগতিকে এগিয়ে নিয়ে যান।

ঘ. আপনার অভিজ্ঞতার সাথে সংযোগ স্থাপন এবং অর্থ তৈরি করা।

ক. ক্লাস ৭ - আত্মার কণ্ঠস্বর থেকে আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বরকে আলাদা করা

ক. অন্যদের সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বরের মধ্যে পার্থক্য শেখা

খ. আবিষ্কার করুন কোথায় আপনার কল্পনাশক্তি আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং মানসিক ক্ষমতা প্রকাশ করতে সাহায্য করছে এবং কোথায় এটি অগ্রগতিকে বাধা দিচ্ছে।

গ. "এখানে" এবং "সেখানে", "বর্তমান" এবং "ভবিষ্যত এবং অতীত" এর মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্যগুলি দেখা

৮ম শ্রেণী - আপনার নতুন সম্পর্কের সাথে বিশ্বাস তৈরি করা

ক. আপনার নতুন সংযোগকে সমর্থন করার জন্য কাইনেসিওলজি শিখুন।

খ. আপনার শরীরের বুদ্ধিমত্তার উপর আস্থা রাখা

গ. আধ্যাত্মিক সুবিধা এবং অসুবিধা তালিকা

৯ম শ্রেণী - যোগাযোগের ধরণ

ক. আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য হাঁটুন এবং কথা বলুন

খ. নিরপেক্ষতাকে জ্বালানি হিসেবে সাহায্য করার জন্য শরীরের ক্লান্তি ব্যবহার করুন।

গ. কল করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন: বিচার ছাড়াই তাৎক্ষণিক বার্তাগুলিতে সংযোগ স্থাপন করুন

দশম শ্রেণী - সহায়তা

ক. আপনার নতুন ক্ষমতা কীভাবে ধরে রাখবেন

খ. আপনার নতুন বিশ্বাসকে চাপ না দিয়ে কীভাবে সেগুলি ভাগ করবেন

গ. অন্যরা যখন বুঝতে না পারে যে আপনি কী করতে পারেন তখন তাদের সাথে কীভাবে খোলা থাকবেন

আমরা আপনার সাথে যোগদানের জন্য অপেক্ষা করছি!

*এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত যেকোনো প্রশ্নে সর্বদা আপনার চিকিৎসক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।