আপনার যোগ অনুশীলন থেকে আপনি যা মিস করতে পারেন তা এখানে: 5টি গভীর সত্য

অনেক লোক যারা ব্যায়ামের জন্য যোগব্যায়াম করেন তারা গভীর সুবিধাগুলি অনুপস্থিত হতে পারে। পেগি সিলফন যোগব্যায়াম সম্পর্কে গভীর সত্য এবং এটি কীভাবে যোগব্যায়াম মাদুর থেকে রূপান্তরিত হতে পারে তা কভার করবে। তিনি আলোকপাত করবেন কীভাবে শিক্ষার্থীরা নিজেদের আরও খাঁটি অংশের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে এবং কীভাবে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক বাধাগুলিকে চিনতে পারে যা তাদের নিজেদের অস্তিত্বের সাথে সংযোগ করতে বাধা দেয়। তিনি মননশীল মনোযোগ এবং ধ্যানমূলক সচেতনতার দক্ষতার চাষকে সম্বোধন করবেন যা ইতিবাচকভাবে পরিবর্তন করতে পারে কীভাবে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি অনুভব করতে হয়...এবং আনন্দ!