Rèn luyện sức mạnh nội tâm: Khí công và chánh niệm để tăng cường khả năng phục hồi

Lớp học trải nghiệm này kết hợp khí công, vận động chánh niệm và thiền định để xây dựng sức bền từ trong ra ngoài. Khám phá cách củng cố “lưng chắc, mặt mềm” của bạn - cân bằng sự vững vàng với sự cởi mở khi bạn vượt qua cả những thách thức lẫn cơ hội trong mùa này.

Học viên ra về với cảm giác sảng khoái, cùng với một bài tập mà họ có thể áp dụng để xây dựng cả sự bình yên nội tâm và sự sáng suốt bên ngoài.