Pensée positive et méditation suite

Vidéo 6 : Nous avons beaucoup d'idées fausses, beaucoup d'écoles et différentes méthodes pour y arriver. Cependant, il n'y a qu'un seul Yoga et une seule méditation, eux-mêmes indissociables. Cela vaut la peine de vérifier quelles sont nos hypothèses lorsque nous essayons de méditer afin de libérer plus d'espace pour l'expérience de l'unité totale.

Vidéo 7 : Ici, nous avons l'occasion d'examiner brièvement pourquoi la méditation est si puissante et largement utilisée de nos jours. Le but de cette vidéo est de nous rappeler la valeur réelle de cette pratique millénaire et de voir comment elle impacte directement notre santé et améliore finalement notre qualité de vie globale.

Vidéo 8 : Vishnu Devananda de l'école Sivananda, a partagé un ensemble de points très simples qui sont devenus un chemin facile à digérer vers la méditation. Dans cette vidéo, j'ai partagé ces points, pour m'assurer que votre expérience en tant que méditant soit pleine de motivation et de persévérance.

Vidéo 9 : C'est un exercice très efficace qui se pratique généralement après n'importe quelle méthode de contrôle de la respiration de votre choix et juste avant votre méditation. Je l'ai trouvé particulièrement utile, car il visite tout le corps et envoie des signaux clairs à notre cerveau, nous aidant à atteindre des niveaux de concentration plus profonds.

Vidéo 10 : Cette vidéo est un exemple de la façon dont nous pouvons utiliser quelque chose d'aussi simple que la marche pour être plus attentifs dans notre vie quotidienne. Bien qu'il ne soit que préliminaire à la méditation, ce simple exercice de marche guidé peut vous aider à améliorer votre capacité à devenir plus présent.

Vidéo 11 : La méditation peut prendre de nombreuses formes et formes, cependant, lorsqu'elle est pratiquée sans aucune préparation préalable, elle peut nous conduire à la frustration. Pour éviter cela, de nombreuses philosophies et écoles orientales ont utilisé cette technique pour aider les apprenants à entraîner leur esprit à rester immobile. Tirer le meilleur parti!