Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Duración de la sesión: 60 minutos

¿Sabes que la ira NO es una "emoción negativa"? Es como decir que el agua o el viento son "negativos" solo porque participan en eventos indeseables o destructivos. La ira está diseñada para ayudarnos a desarrollar una vida mejor.

Estamos cambiando nuestra comprensión y experiencia con la ira, poniéndola bajo nuestro control y desarrollando nuestra capacidad para usarla tal como está diseñada para funcionarnos. Una vez que sepas cómo hacerlo, podrás mantener fácilmente esta relación con la ira por el resto de tu vida.

A casi todos nos han enseñado a aferrarnos a la ira, a guardar sentimientos de ira dentro de nosotros. Esto es lo peor que podemos hacer con la ira. ¿Sabes que la ira contenida, si se mantiene durante mucho tiempo, puede matarnos? Querrás saber cómo liberar la ira que tienes dentro y cómo liberar otras iras para que se alejen de ti.

En esta sesión de 60 minutos, aprenderás lo siguiente sobre la ira:

1. Qué es la ira

2. Cuál es su causa

3. Qué hacer con ella

4. Cómo nos daña la ira

5. Cómo trabajar con la ira para tomar las riendas sin dañar a los demás

6. Cómo soltar la ira para poder dedicarte a otras cosas

Sal de la clase con empoderamiento y autoridad personal ante la ira, junto con el conocimiento de qué hacer para abordarla con éxito cuando surge y para reducir la cantidad de ira que puedas estar acumulando.

Propósito de la clase

Esta clase es una introducción práctica para aprender a dominar la ira usándola de la forma en que está diseñada para funcionar. Recibirás nueva información, aprenderás acciones prácticas para lidiar con la causa de la ira, desmitificarla y comenzar a desarrollar la autoridad que surge en ti.

Conferencia, práctica en clase, tareas, ejemplos de la vida real y una perspectiva diferente sobre qué es la ira y por qué... Consíguelo.

Esto es para ti si…

• Te sientes a merced de la ira que sientes, creyendo que poco puedes hacer para cambiar su influencia en tu vida. Esto puede marcar una diferencia vital en tu vida, tanto en el trabajo como en casa.

• Notas que la ira interfiere en tus relaciones con tus hijos, compañeros de trabajo, pareja o amigos. ¡Desarrollarás tu autoridad sobre la ira siguiendo este sistema!

• Quieres acabar con ciertas iras, algunas de las cuales pueden haber estado presentes en tu vida durante años.

• Quieres desarrollar comprensión y herramientas que realmente funcionen para controlar la ira de forma duradera, creando espacio para crear la vida más feliz que deseas.

Descripción

Es hora de que descubras e incorpores información sobre la ira que nunca antes habías escuchado, pero que te llevará a desarrollar dominio sobre ella y, por lo tanto, a mejorar profundamente tu vida.

La ira contenida puede afectar negativamente tu autoestima, tus relaciones, tu relación contigo mismo y tu éxito. Si crees que es hora de que todo esto termine, entonces ¡Toma esta clase!

La ira contenida puede erosionar tu rendimiento, tus relaciones con compañeros de trabajo y familiares, puede minar tu autoestima e impedirte alcanzar el éxito que deseas. No se espera que tengas todas las herramientas necesarias para adaptar estos desafíos a tu favor.

Este curso ofrece los conocimientos, las habilidades y el apoyo para:

• Comprender específicamente cómo la ira contenida impacta tu vida diaria.

• Aprender enfoques probados para resolver incluso la ira persistente o recurrente.

• Obtener herramientas prácticas para trabajar con la ira que puedes aplicar de inmediato en tu familia, tus relaciones y tu vida diaria.

Esta es tu oportunidad de controlar la ira para que, en última instancia, apoye tu crecimiento, éxito y bienestar a lo largo de tu vida.

Consejos prácticos

• Conocer las causas de la ira que experimentas.

• Herramientas y procesos específicos para liberar la ira sin causar daño y su causa específica.

• Conocer qué emoción se esconde tras la ira.

• Desarrollar la confianza de que puedes controlar la ira en lugar de seguir permitiendo que te domine. Vida, relaciones, salud y éxito.

Prepárate para esta sesión:

• Se proporcionarán folletos sobre los fundamentos de la ira.

• Algo para tomar notas para tus reflexiones personales.

• Curiosidad, disposición a explorar la ira que experimentas, una actitud receptiva al coaching.

• Preguntas breves para la sección de preguntas y respuestas: sobre la ira, situaciones de ira recurrentes o el impacto que la ira ha tenido en tu vida y que deseas cambiar.

• Esta sesión es presentada por The Wellness Universe. ¡Me complace ser tu líder! La tarifa sugerida y la tarifa reducida nos ayudan a apoyarte a ti y a nuestra comunidad.

Contáctame a través de mi perfil de instructor. Estoy disponible por mensaje; por favor, dame tiempo para responder. También puedes reservar sesiones individuales conmigo. ¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino!