Pensamiento positivo y meditación continuación

Video 6: Tenemos muchos conceptos erróneos, muchas escuelas y diferentes métodos para llegar "ahí". Sin embargo, solo hay un Yoga y una meditación, que son en sí mismos indivisibles. Vale la pena que verifiquemos cuáles son nuestras suposiciones cuando tratamos de meditar para que podamos liberar más espacio para la experiencia de la unidad total.

Video 7: Aquí tenemos la oportunidad de examinar brevemente por qué la meditación es tan poderosa y ampliamente utilizada en estos días. El objetivo de este video es recordarnos el valor real de esta práctica milenaria y ver cómo impacta directamente en nuestra salud y, en última instancia, mejora nuestra calidad de vida en general.

Video 8: Vishnu Devananda de la escuela Sivananda, compartió un conjunto de puntos muy simple que se convirtió en un camino de meditación fácil de digerir. En este video he compartido estos puntos, para asegurarme de que tu experiencia como meditador esté llena de motivación y perseverancia.

Video 9: Este es un ejercicio muy efectivo que generalmente se practica después de cualquier método de control de la respiración de su elección y justo antes de su meditación. Lo he encontrado particularmente útil, ya que visita todo el cuerpo y envía señales claras a nuestro cerebro, ayudándonos a alcanzar niveles más profundos de concentración.

Video 10: Este video es un ejemplo de cómo podemos usar algo tan simple como caminar para ser más conscientes en nuestra vida cotidiana. Aunque es solo preliminar a la meditación, este simple ejercicio de caminata guiada puede ayudarlo a mejorar su capacidad para estar más presente.

Video 11: La meditación puede tomar muchas formas y formas, sin embargo, cuando se practica sin ninguna preparación previa puede llevarnos a la frustración. Para evitar esto, muchas filosofías y escuelas orientales han utilizado esta técnica para ayudar a los alumnos a entrenar su mente para estar quietos. ¡Has tu mejor esfuerso!