Técnicas de respiración para la salud diaria

Esta será una clase de 15 a 30 minutos sobre técnicas de respiración para la salud diaria.

Quizás prestas atención a la comida que comes, el agua que bebes y las personas con las que pasas tiempo ... pero ¿has considerado la calidad de cada respiración que tomas? Es sorprendente saber que su respiración es como alimento energético para todos los sistemas de su cuerpo y puede cambiar su estado mental de manera limpia y rápida. En esta clase corta, practicamos técnicas básicas de respiración y conciencia del diafragma que liberan el exceso de tensión. Los accesorios necesarios son una manta, una toalla o un cojín para las posiciones sentadas en el suelo.

Los Momentos LiL + están diseñados para brindar a los participantes una actividad práctica e interactiva en un corto período de tiempo. ¿Tiene alguna sugerencia para un tema o un momento en particular? Envíe una nota con su sugerencia a [email protected].

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