Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Durée de la séance : 60 minutes

Savez-vous que la colère n’est PAS une « émotion négative » ? C’est comme dire que l’eau ou le vent sont « négatifs » simplement parce qu’ils participent à des événements indésirables ou destructeurs. La colère est censée nous aider à améliorer notre vie.

Nous modifions notre compréhension et notre expérience de la colère, la maîtrisons et développons notre capacité à l’utiliser comme elle est censée fonctionner pour nous. Une fois que vous aurez appris à le faire, vous pourrez facilement poursuivre cette relation avec la colère tout au long de votre vie.

On nous a presque tous appris à garder la colère en nous, à la garder en nous. C’est la pire chose que nous puissions faire avec la colère. Savez-vous qu’une colère retenue, trop longtemps, peut nous tuer ? Vous voudrez savoir comment libérer la colère présente en vous et comment libérer les autres colères pour qu’elles disparaissent, loin de vous.

Au cours de cette séance de 60 minutes, vous apprendrez les points suivants sur la colère :

1. Qu'est-ce que la colère ?

2. Quelle est sa cause ?

3. Comment y remédier ?

4. Comment la colère nous blesse ?

5. Comment gérer sa colère pour prendre le contrôle de soi sans blesser les autres ?

6. Comment « lâcher prise » face à la colère pour passer à autre chose.
Repartez avec une autonomie et une autorité face à la colère, ainsi que des connaissances sur les moyens de gérer efficacement la colère lorsqu'elle se manifeste et de réduire la colère que vous ressentez actuellement.

Objectif du cours

Ce cours est une introduction pratique pour apprendre à maîtriser sa colère en l'utilisant de manière optimale. Vous recevrez de nouvelles informations, apprendrez des actions concrètes pour gérer sa cause, la démystifierez et vous lancerez sur la voie du développement de l'autorité qui émerge en vous.
Cours magistral, exercices pratiques, devoirs, exemples concrets et une perspective différente sur ce qu'est la colère et ses causes. Nous l'avons.

Ceci est pour vous si…

• Vous vous sentez à la merci de la colère, persuadé que vous ne pouvez pas faire grand-chose pour en modifier l'influence. Cela peut faire une différence vitale dans votre vie, tant au travail qu'à la maison.

• Vous remarquez que la colère interfère avec vos relations avec vos enfants, vos collègues, votre conjoint ou vos amis. En suivant ce système, vous développerez votre maîtrise de la colère !

• Vous souhaitez en finir avec certaines colères, dont certaines sont peut-être présentes depuis des années !

• Vous souhaitez développer une compréhension et des outils efficaces pour maîtriser durablement votre colère et ainsi créer la vie plus heureuse que vous désirez.

Description

Il est temps pour vous de découvrir et d'intégrer des informations sur la colère que vous n'avez jamais entendues auparavant, mais qui vous permettront de la maîtriser et ainsi d'améliorer profondément votre vie.

Une colère accumulée peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi, vos relations, votre relation à vous-même et votre réussite. Si vous pensez qu'il est temps de tout changer, Si vous avez terminé, suivez ce cours !

La colère accumulée peut nuire à vos performances, à vos relations avec vos collègues et votre famille, éroder votre estime de soi et vous empêcher d'atteindre la réussite souhaitée. On ne s'attend pas à ce que vous ayez tous les outils nécessaires pour faire tourner ces défis en votre faveur.

Ce cours vous offre les connaissances, les compétences et le soutien nécessaires pour :

• Comprendre précisément l'impact de la colère accumulée sur votre quotidien.

• Apprendre des approches éprouvées pour gérer la colère, même de longue date ou récurrente.

• Acquérir des outils pratiques pour gérer la colère, applicables immédiatement dans votre famille, vos relations et votre quotidien.

C'est l'occasion de prendre en charge votre colère afin qu'elle contribue à votre croissance, votre réussite et votre bien-être tout au long de votre vie.

Points à retenir :

• Connaître les causes de la colère que vous ressentez.

• Outils et processus spécifiques pour libérer la colère sans danger et sa cause spécifique.

• Connaître l'émotion qui se cache derrière la colère.

• Développer la confiance en soi et la capacité à la contrôler au lieu de la laisser continuer à tyranniser ou à dominer votre vie. Relations, santé et réussite.

Préparez-vous pour cette séance :

• Des documents sur les « bases de la colère » seront fournis.

• De quoi prendre des notes pour vos réflexions personnelles.

• De la curiosité, une volonté d'explorer la colère que vous ressentez, une attitude ouverte au coaching.

• Des questions brèves pour la partie questions-réponses : sur la colère, les situations de colère récurrentes ou l'impact de la colère sur votre vie que vous souhaitez modifier.

• Cette séance vous est proposée par The Wellness Universe. Je serai ravie de vous accompagner ! Le tarif suggéré et le tarif réduit nous permettent de vous soutenir, vous et notre communauté.

Contactez-moi via mon profil d'instructeur. Je suis disponible par message ; merci de me laisser le temps de vous répondre. Vous pouvez également réserver des séances individuelles avec moi. Je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement !