स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा

दूसरों के प्रति करुणा दिखाना इतना आसान क्यों है, फिर भी हम खुद की इतनी आलोचना क्यों करते हैं? क्या होगा अगर हम खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम अपने दोस्तों या अपने मरीज़ों के साथ करते हैं? इस कक्षा में हम चर्चा करेंगे कि अपनी आत्म-आलोचना के प्रति जागरूक कैसे बनें और आत्म-करुणा कैसे बढ़ाएँ। हम कार्यस्थल या घर पर, अपने जीवन में लागू करने के लिए माइंडफुलनेस तकनीकों पर भी चर्चा करेंगे। यह कक्षा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों पर केंद्रित है, लेकिन उन सभी के लिए उपयोगी होगी जो इन विषयों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं।