Welcome to Our World: How Things Are Set Up!

'우리의 세상: 세상은 어떻게 구성되어 있는가'에 오신 것을 환영합니다!

세션 시간: 60분

"좋은 사람에게도 나쁜 일이 일어난다"는 말을 들어보셨나요? "인생은 고되고", 그 고단함을 바꿀 수 있는 방법은 거의 없다고요?

이 60분 세션을 통해 삶과 삶 속에서 일어나는 일들을 바라보는 새로운 방식을 발견하게 될 것입니다. 이 시스템을 일상생활에 적용하는 법을 배우면 모든 일이 더 합리적으로 느껴지고, 덜 불안하고 당혹스러우며, 더 쉽게 관리할 수 있게 될 것입니다.

자신에게 힘을 실어주고, 성과를 향상시키고, 관계를 강화하고, 명확하고 자신감 있게 삶을 주도할 수 있도록 도와주는 실용적인 도구들을 얻으세요.

수업 목표

이 시리즈는 참가자들에게 '지구는 거대한 학교'라는 틀을 소개합니다. "지구는 거대한 학교"라는 개념을 활용하여 어렵고 고통스러운 어려움을 어떻게 이해하고 이를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 탐구합니다.

가이드 학습, 실습, 그리고 실제 사례를 통해 참가자들은 자신의 어려움을 해결하는 과정을 개발하게 됩니다. "똑같은 문제"를 끝내고, 다른 사람들에게 변화를 요구할 필요성을 없애세요. 스스로를 책임짐으로써 자신의 삶을 주도하세요.

이 프로그램은 다음과 같은 경우에 적합합니다.

• 어려움에 직면했을 때 어떻게 해야 할지 몰라 지치거나, 다른 사람들에게 자신의 문제를 제기하는 것이 부담스러워 더 이상 마주치지 않으려는 경우.

• 경기장에서 느꼈던 것처럼 개인적인 삶에서도 균형 잡히고 안정된 삶을 살 준비가 된 경우.

• 삶이 왜 그리고 어떻게 돌아가도록 설계되었는지 명확하게 알고 싶고, 효과적인 개인적인 결정을 내리기에는 아직 충분히 알지 못하며, 배우고자 하는 경우.

• 때때로 자신을 너무 많이 내어주거나, 이용당하고 있거나, 자신에게 옳다고 생각하는 것을 고수하는 데 어려움을 느낀다.

• 개인적인 경계를 설정하고 유지하는 능력을 키우고 싶고, 그것이 정신 건강과 개인의 힘에 왜 중요한지 알고 싶은 경우. (이 수업에서는 세상에 효과적으로 작용하는 당신만의 고유한 개인의 힘에 대해 정의해 보겠습니다.)

설명

우리 모두의 삶은 기대되는 것뿐만 아니라 변화하는 시대, 경제적 어려움, 직장과 가정의 책임, 그리고 그저 "일상"의 삶 때문에도 힘겨울 수 있습니다. 우리는 어떻게 자신을 돌보고, 즐거운 삶을 만들어가며, 어려움에 대처할 수 있을까요?

이 과정은 삶이 어떻게 가장 잘 돌아가는지, 그리고 삶이 어떻게 설계되었는지에 대한 귀중한 정보를 제공하여 여러분의 부담을 덜어드리고, 스스로 주도권을 쥐고 있다는 느낌을 갖도록 도와드립니다.

이 1시간 과정은 스스로를 주도할 수 있는 지식, 기술, 그리고 지원을 제공합니다.

이 첫 번째 과정은 다음과 같은 지식, 기술, 그리고 지원을 제공합니다.

• 자신에게 발생하는 어려움과 경험에 직면하고 해결하는 능력 개발

• 예상치 못한 일이 발생했을 때 분노하거나 두려워하는 반응 감소

• 삶에서 일어나는 모든 일에 직면하고 대처하는 단계 제공

• 경기장 안팎에서, 그리고 앞으로의 삶에서 활용할 수 있는 기술 제공

당신이 얻게 될 것

• 도전과 "문제"가 무엇인지, 왜 그런 문제들이 있는지, 그리고 우리가 그 문제들을 해결하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 명확한 이해.

• 지금, 그리고 앞으로 평생 동안 사용할 수 있는 문제와 과제를 해결하는 데 필요한 실용적인 도구들. 이러한 도구들은 오래 지속되는 해결책을 제시하고 당신이 진정으로 살고 싶은 삶으로 가는 문을 열어줍니다.

• 삶의 방식에 대한 새로운 이해 - 이 도구들을 활용하면 당신의 삶이 다시는 예전과 같지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 걱정, 불안, 무력감은 사라질 것입니다. 당신의 삶이 더 나아질 뿐만 아니라, 운동 생활에서도 긍정적인 변화를 보게 될 것입니다!

이 세션 준비하기

• 중요한 정보를 담은 유인물이 제공됩니다.

• 개인적인 성찰을 위한 메모 자료.

• 더 잘 이해하거나 숙달하고 싶은 자신의 경험과 패턴에 대한 호기심.

• Q&A 시간에는 여러분이 직접 해결하고 싶은 어려운 상황이나 어려움에 대한 간략한 질문이 제공됩니다.

이 세션은 The Wellness Universe에서 진행합니다. 저는 세션 리더로서 여러분을 도울 수 있어 기쁩니다! 제안된 기부 또는 기부금 할인 옵션은 여러분과 저희 Wellness Universe 커뮤니티를 지원하는 데 도움이 됩니다.