Latihan kekuatan bahagian bawah badan/teras

Kuatkan bahagian bawah badan dan teras anda dengan gabungan latihan yang disasarkan menggunakan dumbbell dan berat badan. Kelas ini akan membimbing anda melalui pergerakan yang berkesan untuk membina kekuatan pada kaki, glute dan perut anda, membantu anda bergerak dengan lebih kuasa dan keyakinan.