Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Duração da Sessão: 60 Minutos

Você sabia que a raiva NÃO é uma "emoção negativa"? É como dizer que a água ou o vento são "negativos" só porque participam de eventos indesejáveis ou destrutivos. A raiva foi criada para nos ajudar a desenvolver uma vida melhor.

Estamos mudando nossa compreensão e experiência com a raiva, colocando-a sob nossa autoridade e desenvolvendo nossa capacidade de usá-la da maneira como ela foi criada para funcionar para nós. Depois de saber como fazer isso, você pode facilmente continuar esse relacionamento com a raiva pelo resto da vida.

Quase todos nós fomos ensinados a guardar a raiva, guardando sentimentos de raiva dentro de nós. Essa é a pior coisa que podemos fazer com a raiva. Você sabia que a raiva retida, guardada por tempo suficiente, pode nos matar? Você vai querer saber como liberar a raiva que está dentro de você e como liberar outras raivas para que elas sigam em frente, para longe de você.

Nesta sessão de 60 minutos, você aprenderá o seguinte sobre a raiva:

1. O que é raiva

2. Qual é a causa da raiva

3. O que fazer a respeito da causa

4. Como a raiva nos fere

5. Como lidar com a raiva para se colocar no controle, sem ferir os outros

6. Como "deixar a raiva ir" para que você possa se dedicar a outras coisas
Saia com empoderamento pessoal e autoridade em relação à raiva, juntamente com o conhecimento do que fazer para lidar com a raiva com sucesso quando ela ocorrer e para reduzir a quantidade de raiva que você pode estar carregando.

Intenção da Aula

Esta aula é uma aula introdutória prática para aprender como desenvolver o domínio sobre a raiva, usando-a da maneira como foi projetada para funcionar para nós. Você receberá novas informações, aprenderá ações práticas para lidar com a causa da raiva, desmistificará a raiva e iniciará o caminho para desenvolver a autoridade que surge em você.
Aula expositiva, prática em sala de aula, tarefas de casa, exemplos da vida real e uma perspectiva diferente sobre o que é a raiva e por quê Nós temos.

Isto é para você se…

• Você se sente à mercê da raiva que sente, acreditando que há pouco que possa fazer para alterar sua influência em sua vida. Isso pode fazer uma diferença vital em sua vida, tanto no trabalho quanto em casa.

• Você percebe que a raiva interfere em seus relacionamentos com seus filhos, colegas de trabalho, cônjuge ou amigos. Você desenvolverá sua autoridade sobre a raiva seguindo este sistema!

• Você quer acabar com certas raivas, algumas das quais podem estar presentes em sua vida há anos!

• Você quer desenvolver compreensão e ferramentas que realmente funcionem para lhe dar controle sobre a raiva de forma duradoura, abrindo espaço para criar a vida mais feliz que deseja.

Descrição

É hora de você descobrir e incorporar informações sobre a raiva que você nunca ouviu antes, mas que o levarão a desenvolver domínio sobre a raiva e, assim, melhorar profundamente sua vida.

A raiva reprimida pode impactar negativamente sua autoestima, seus relacionamentos, seu relacionamento consigo mesmo e seu sucesso. Se você acha que é hora de tudo isso acabar, então Faça esta aula!

A raiva reprimida pode prejudicar seu desempenho, seus relacionamentos com colegas de trabalho e familiares, pode corroer a autoestima e impedi-lo de alcançar o sucesso desejado. Não se espera que você tenha todas as ferramentas necessárias para superar esses desafios a seu favor.

Este curso oferece o conhecimento, as habilidades e o suporte para:

• Entender especificamente como a raiva reprimida impacta sua vida cotidiana.

• Aprender abordagens comprovadas para resolver até mesmo a raiva persistente ou recorrente.

• Obter ferramentas práticas para lidar com a raiva que você pode aplicar imediatamente em sua família, relacionamentos e vida cotidiana.

Esta é a sua oportunidade de assumir o controle da raiva para que ela, em última análise, apoie seu crescimento, sucesso e bem-estar ao longo da vida.

Conclusões

• Conhecimento do que causa a raiva que você sente.

• Ferramentas e processos específicos para liberar a raiva de forma inofensiva e sua causa específica.

• Conhecimento de qual emoção está presente na raiva.

• Desenvolver a confiança de que você pode controlar a raiva em vez de continuar permitindo que ela tiranize ou domine sua Vida, relacionamentos, saúde e sucesso.

Prepare-se para esta sessão:

• Serão fornecidos folhetos sobre "noções básicas sobre a raiva".

• Algo para anotar para suas reflexões pessoais.

• Curiosidade, disposição para explorar a raiva que você sente, uma atitude receptiva ao coaching.

• Perguntas breves para a parte de perguntas e respostas — sobre raiva, situações recorrentes de raiva ou o impacto que a raiva tem causado em sua vida e que você deseja mudar.

• Esta sessão é oferecida pelo The Wellness Universe. Terei prazer em atendê-lo como seu líder de sessão! A taxa sugerida e a taxa reduzida nos ajudam a apoiar você e nossa comunidade.

Entre em contato comigo pelo perfil do meu instrutor. Estou disponível por mensagem. Aguarde um tempo para que eu responda. Você também pode agendar sessões individuais comigo. Estou aqui para apoiar sua jornada!