Позитивное мышление и медитация продолжение

Видео 6: У нас много заблуждений, много школ и разных методов, чтобы «дойти туда». Однако есть только одна Йога и одна медитация, которые сами по себе неделимы. Нам стоит проверить, каковы наши предположения, когда мы пытаемся медитировать, чтобы освободить больше места для переживания полного единства.

Видео 7: Здесь у нас есть возможность кратко рассмотреть, почему медитация так эффективна и широко используется в наши дни. Цель этого видео — напомнить себе о реальной ценности этой тысячелетней практики и увидеть, как она напрямую влияет на наше здоровье и, в конечном итоге, улучшает общее качество жизни.

Видео 8: Вишну Девананда из школы Шивананды поделился очень простым набором пунктов, которые стали легким для восприятия путем к медитации. В этом видео я поделился этими моментами, чтобы убедиться, что ваш опыт медитации полон мотивации и настойчивости.

Видео 9: Это очень эффективное упражнение, которое обычно выполняется после любого выбранного вами метода контроля дыхания и непосредственно перед медитацией. Я нашел его особенно полезным, так как он посещает все тело и посылает четкие сигналы в наш мозг, помогая нам достичь более глубоких уровней концентрации.

Видео 10: Это видео является примером того, как мы можем использовать такую простую вещь, как ходьба, чтобы быть более осознанными в нашей повседневной жизни. Хотя это только предварительная подготовка к медитации, это простое упражнение по ходьбе под руководством может помочь вам улучшить вашу способность быть более присутствующим.

Видео 11: Медитация может принимать разные формы и формы, однако, если ее практиковать без какой-либо предварительной подготовки, она может привести нас к разочарованию. Чтобы избежать этого, многие восточные философии и школы использовали эту технику, чтобы помочь учащимся тренировать свой ум, чтобы быть спокойным. Сделать большинство из этого!