Техники дыхания для ежедневного здоровья

Это будет 15-30-минутный урок по технике дыхания для ежедневного здоровья.

Возможно, вы обращаете внимание на пищу, которую едите, воду, которую пьете, и на людей, с которыми проводите время ... но учли ли вы качество каждого вдоха? Удивительно знать, что ваше дыхание похоже на энергетическую пищу для всех систем вашего тела и может быстро и чисто изменить ваше психическое состояние. На этом коротком занятии мы практикуем базовые техники дыхания и осознание диафрагмы, которые снимают избыточное напряжение. Необходимый реквизит - одеяло, полотенце или подушка для сидячих мест на полу.

LiL + Moments предназначен для того, чтобы дать участникам практическую и интерактивную деятельность за короткий период времени. Есть предложения по конкретной теме или времени? Отправьте сообщение с вашим предложением на адрес [email protected].

Мы хотели бы услышать от вас!