Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Продолжительность сеанса: 60 минут

Знаете ли вы, что гнев — это НЕ «отрицательная эмоция»? Это всё равно, что называть воду или ветер «отрицательными» только потому, что они участвуют в каких-то нежелательных или разрушительных событиях. Гнев призван помочь нам улучшить свою жизнь.

Мы меняем своё понимание и опыт, связанный с гневом, берём его под свой контроль и развиваем способность использовать гнев так, как он нам предназначен. Как только вы научитесь это делать, вы сможете легко поддерживать эти отношения с гневом до конца своей жизни.

Почти всех нас учили держать гнев внутри себя, удерживая гневные чувства внутри. Это худшее, что мы можем сделать с гневом. Знаете ли вы, что сдерживаемый гнев, если его держать достаточно долго, может нас убить? Вам захочется узнать, как освободиться от гнева, который сейчас внутри вас, и как освободиться от других видов гнева, чтобы они ушли прочь, прочь от вас.

На этом 60-минутном занятии вы узнаете о гневе следующее:

1. Что такое гнев

2. Какова причина гнева

3. Что делать с этой причиной

4. Как гнев причиняет нам боль

5. Как работать с гневом, чтобы взять ситуацию под контроль, не причиняя вреда другим

6. Как «отпустить» гнев, чтобы сосредоточиться на других делах

Вы уйдете с личной уверенностью и обретением власти над гневом, а также со знанием того, что делать, чтобы успешно справиться с гневом, когда он возникает, и уменьшить его количество.

Цель занятия

Этот практический вводной курс поможет вам научиться контролировать гнев, используя его так, как он предназначен для нас. Вы получите новую информацию, узнаете о практических действиях по борьбе с причиной гнева, развеете мифы о гневе и встанете на путь развития своей власти, которая зарождается в вас.

Лекция, практические занятия, домашние задания Примеры из реальной жизни и другой взгляд на то, что такое гнев и почему он у нас есть.

Это для вас, если…

• Вы чувствуете себя во власти гнева, который испытываете, полагая, что мало что можете сделать, чтобы изменить его влияние на вашу жизнь. Это может существенно изменить вашу жизнь, как на работе, так и дома.

• Вы замечаете, что гнев мешает вашим отношениям с детьми, коллегами, супругом(ой) или друзьями. Следуя этой системе, вы разовьете свою власть над гневом!

• Вы хотите покончить с некоторыми видами гнева, некоторые из которых, возможно, сопровождали вас годами!

• Вы хотите развить понимание и инструменты, которые действительно помогут вам взять гнев под контроль на долгосрочную основу, освободив место для создания более счастливой жизни вашей мечты.

Описание

Вам пора узнать и усвоить информацию о гневе, которую вы никогда раньше не слышали, но которая поможет вам развить контроль над гневом и тем самым значительно улучшить свою жизнь.

Сдерживаемый гнев может негативно повлиять на вашу самооценку, Отношения, ваши отношения с собой и ваш успех. Если вы считаете, что со всем этим пора покончить, тогда запишитесь на этот курс!

Затаенный гнев может подорвать вашу производительность, ваши отношения с коллегами и семьей, подорвать самооценку и помешать вам добиться желанного успеха. От вас не ждут всех необходимых инструментов, чтобы обратить эти трудности себе на пользу.

Этот курс предлагает знания, навыки и поддержку для:

• Понимания того, как затаенный гнев влияет на вашу повседневную жизнь.

• Освоения проверенных подходов к преодолению даже давнего или повторяющегося гнева.

• Получения практических инструментов для работы с гневом, которые вы сможете сразу же применить в семье, отношениях и повседневной жизни.

Это ваш шанс взять гнев под контроль, чтобы он в конечном итоге способствовал вашему росту, успеху и благополучию на протяжении всей жизни.

Выводы

• Знания о причинах вашего гнева.

• Конкретных инструментов и процессов для безвредного высвобождения гнева и его конкретной причины.

• Знания того, что такое эмоция обнаружите гнев.

• Развитие уверенности в том, что вы можете контролировать гнев, вместо того, чтобы продолжать позволять ему тиранить или доминировать над вашей жизнью, отношениями, здоровьем и успехом.

Подготовка к этому занятию:

• Будут предоставлены раздаточные материалы по основам гнева.

• Заметки для личных размышлений.

• Любопытство, готовность исследовать свой гнев, готовность к коучингу.

• Кратко сформулированные вопросы для раздела «Вопросы и ответы» — о гневе, повторяющихся ситуациях гнева или о влиянии гнева на вашу жизнь, которое вы хотите изменить.

• Этот сеанс организован компанией The Wellness Universe. Я буду рада быть вашим ведущим! Рекомендуемая стоимость и сниженная стоимость помогут нам поддержать вас и наше сообщество.

Свяжитесь со мной через профиль инструктора. Я доступен в сообщениях, пожалуйста, уделите время для ответа. Вы также можете записаться на индивидуальные занятия со мной. Я здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути!