மன அழுத்தத்தை கையாள்வதற்கான ஒரு கவனமான அணுகுமுறை - பன்மொழி

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் பாதிக்கப்படுகிறதா? உங்களது மிக உயர்ந்த ஆற்றலிலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்களா அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா? இன்று நம்மில் பெரும்பாலோர் நீண்டகால மன அழுத்தத்தில் வாழ்கிறோம், இது நமது உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நமது வாழ்க்கையின் தரத்தை குறைக்கிறது.

சிக்கலின் மூலத்திற்குச் செல்லும் பயனுள்ள வழிகளில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், வாழ்நாள் முழுவதும் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான பயனுள்ள கருவிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் முழுமையான ஆசிரியர் எவிடா ஓச்செலுடன் சேரவும். நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதை எவ்வாறு கையாள்வதில் அதிக கவனத்துடன் அணுகுமுறையை மேற்கொள்வது என்பதை அறிக. உள்ளடக்கப்பட்ட தலைப்புகளில் நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் மாற்றங்கள் அடங்கும், மன அழுத்தத்தை மனதளவில் சமாளிக்க மிகவும் நீடித்த மற்றும் பயனுள்ள வழிகளுக்கான 20 குறிப்புகள் அடங்கும்.

மொழிபெயர்ப்புக்காக புதுப்பிக்கப்பட்டது.