Дорожня карта до здоровішого мозку

Що наука радить нам робити сьогодні, щоб завтра мати здоровіший мозок? Ґрунтуючись на дослідженнях та працях доктора Остіна Перлмуттера («Промивання мозку: детоксикація вашого розуму для чіткішого мислення, глибших стосунків та тривалого щастя»), ми обговоримо деякі прості звички способу життя, включаючи харчування, сон, зниження стресу та багато іншого, які матимуть найбільший вплив на довгострокове здоров'я вашого мозку.