SE #68: Đừng đánh mất chính mình! Nhấn nút tạm dừng...

Trong thế giới ngày nay, đôi khi chúng ta dường như bị cuốn theo những thế lực nằm ngoài tầm kiểm soát. Có thể bạn thấy mình liên tục lo lắng về những gì người khác nghĩ, mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của việc làm hài lòng người khác, hoặc chấp nhận những điều làm bạn kiệt sức thay vì khơi dậy nhiệt huyết. Nghe quen thuộc chứ? Khi những điều này xảy ra, chúng ta có thể thấy mình đang trượt khỏi danh sách ưu tiên của chính mình, đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bản thân cho đến khi gần như không còn nhận ra chính mình trong gương. Tại Soul Empowerment, chúng tôi tin rằng dù có bất kỳ sự hỗn loạn nào xoay quanh bạn, việc giữ vững bản thân không chỉ là điều khả thi mà còn vô cùng quan trọng. Trong tập này, chúng tôi sẽ đưa ra những cách thiết thực để nhắc nhở bạn cách nhấn nút tạm dừng và lấy lại vị trí trung tâm của cuộc sống.

Tại sao điều này lại quan trọng đến vậy? Khoa học đã cung cấp cho chúng ta một số manh mối hữu ích. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học cho thấy việc duy trì cảm giác ổn định về bản thân - điều mà các nhà nghiên cứu gọi là "sự rõ ràng về khái niệm bản thân" - có liên quan trực tiếp đến sự ổn định cảm xúc, khả năng phục hồi và sức khỏe tổng thể. Khi chúng ta hiểu rõ bản thân, chúng ta sẽ ít bị lo lắng, trầm cảm và những tác động tiêu cực của căng thẳng. Nhận thức về bản thân thực sự đóng vai trò như một tấm đệm chống lại những cơn bão của cuộc sống. Trong những khoảnh khắc choáng ngợp, việc tạm dừng và kết nối lại với chính mình thậm chí còn được chứng minh là làm giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng đáng sợ), hỗ trợ chức năng miễn dịch và giúp chúng ta đưa ra quyết định phù hợp với những giá trị sâu sắc nhất thay vì những nỗi sợ hãi thoáng qua. Mặc dù chúng ta có thể không thể ngăn thế giới ngừng quay, nhưng chúng ta có thể lựa chọn cách mình đứng trong đó.

Với suy nghĩ đó, đây là một số chủ đề chúng ta sẽ khám phá:

* Nhận biết những khuôn mẫu làm hài lòng mọi người
* Tiếng nói của bản ngã và Tiếng nói của trái tim
* Học cách dừng lại trước khi phản ứng
* Tạo danh sách ưu tiên mới
* Thoát khỏi những câu chuyện cũ

Cuối cùng, tập phim này là một lời nhắc nhở rằng bạn không cần phải bị cuốn theo những làn sóng kỳ vọng bên ngoài. Thay vào đó, bạn có thể đặt chân vững chắc vào con người thật của mình, tạm dừng trước những ồn ào và lắng nghe tiếng nói thực sự của tâm hồn. Hãy tham gia cùng chúng tôi trực tiếp và khám phá những công cụ thiết thực để nói "có" với chính mình—mà không cần phải hối hận hay cảm thấy tội lỗi. Bạn sẽ học cách thiết lập những ranh giới lành mạnh hơn, kết nối lại với trực giác của mình và mang về những nguồn lực giúp bạn giữ vững sự tập trung khi cuộc sống diễn ra quá nhanh. Chúng tôi mời bạn hít thở, tạm dừng cùng chúng tôi và khám phá lại nghệ thuật tinh tế hơn của việc là chính mình.

Về Đội ngũ:
--------------
Gayle Nowak: Huấn luyện viên Tầm nhìn, người giúp những người chữa lành, những người làm việc với ánh sáng và những nhà lãnh đạo của Thế giới Mới thay đổi thế giới từ những khuôn mẫu lỗi thời sang những khả năng mới. Cô kết hợp nhiều phương pháp để hướng dẫn khách hàng và khán giả đến với sự thể hiện chân thực nhất của họ, để họ có thể tôn vinh và thực hiện sứ mệnh tâm hồn của mình. www.GayleNowak.com

Scott Holmes: Chuyên gia Năng lượng Trực quan và Huấn luyện viên Chuyển đổi, sử dụng các kỹ thuật để biến nỗi đau và nghịch cảnh thành sự thấu hiểu và trao quyền. Là một Nhà Giả kim Năng lượng, ông giúp tạo ra sự hòa hợp thiêng liêng bên trong con người, cho phép họ chữa lành và duy trì con đường đúng đắn của mình trong cuộc sống này. www.RScottHolmes.com

Sara Jane: Giáo viên & Chuyên gia Reiki & Reiki Thanh nhạc. Sau khi nỗ lực thay đổi bản thân và chữa lành những tổn thương và sang chấn trong những năm đầu đời, Sara hiện đang hỗ trợ khách hàng, từ chính kinh nghiệm của mình, chữa lành những tổn thương và sống một cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn. www.VocalReiki.com