呼吸和核心的膈肌鍛煉

專家 Ally Morrison

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橫膈膜是我們身體中一個奇妙而神秘的部分，它控制著肺部的呼吸。在這個簡短的練習部分中，學習通過激活軀幹深處的肌肉來參與呼吸和核心力量的方法。在這個內容豐富的探索性課程中，加深你的呼吸並調整你的呼吸肌肉。 15-20 分鐘的持續時間。

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關於 Ally Morrison

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Ally Morrison

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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