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泡沫滾輪是用於軟組織按摩以消除打結肌肉的有用工具。它還適用於解決長期保持姿勢問題、疤痕組織和粘連的更深筋膜釋放技術。
在這個簡短的課程中，練習上半身緊張的簡短序列，這會讓你感覺更高，呼吸更深，精神煥發。穿舒適、寬鬆的衣服進行地板工作。需要的道具是泡沫軸、毯子或毛巾。
20 分鐘的持續時間。
在這個簡短的課程中，練習上半身緊張的簡短序列，這會讓你感覺更高，呼吸更深，精神煥發。穿舒適、寬鬆的衣服進行地板工作。需要的道具是泡沫軸、毯子或毛巾。
20 分鐘的持續時間。
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關於 Ally Morrison
Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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