通過脊柱運動

專家 Lisa Ackerman

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這個簡短的課程將讓你輕鬆地進入你的背部、臀部和側面。你可以使用這個課程來為更大的後彎做準備，或者只是用它來讓你的身體以一個很好的、功能性的流程運動。請準備好兩個街區。

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關於 Lisa Ackerman

瑜伽

瑜伽/溫和的

瑜伽/串聯體式

瑜伽/哈達

Lisa Ackerman

Lisa Ackerman grew up in a house full of boys in Norwalk, CT and spent her youth between being a tomboy and girly-girl. She hated sports but loved horror movies. Afraid of spiders but loved snakes. Down with Barbie, My Little Pony, and G.I. Joe. She dabbled...

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