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视频6：我们有很多误解，很多学校和不同的方法来“到达”。然而，只有一种瑜伽和一种冥想，它们本身是不可分割的。当我们尝试冥想时，值得我们检查一下我们的假设是什么，这样我们就可以腾出更多空间来体验完全一体的体验。
视频 7：在这里，我们有机会简要探讨一下为什么如今冥想如此强大和广泛使用。这段视频的目的是提醒自己这一千年实践的真正价值，看看它如何直接影响我们的健康并最终提高我们的整体生活质量。
视频 8：Sivananda 学校的 Vishnu Devananda 分享了一组非常简单的点，这些点成为了一条易于消化的冥想之路。在这段视频中，我分享了这些要点，以确保您作为冥想者的体验充满动力和毅力。
视频 9：这是一项非常有效的练习，通常在您选择的任何呼吸控制方法之后和冥想之前进行。我发现它特别有用，因为它会访问整个身体并向我们的大脑发送清晰的信号，帮助我们达到更深层次的专注。
视频 10：这个视频是一个例子，展示了我们如何使用像走路这样简单的东西在日常生活中更加专注。虽然这只是冥想的初步，但这个简单的引导步行练习可以帮助你提高你变得更加临在的能力。
视频 11：冥想可以采取多种形式和形式，但是，如果没有任何初步准备就进行练习，它可能会让我们感到沮丧。为了避免这种情况，许多东方哲学和学校已经使用这种技术来帮助学习者训练他们的头脑保持静止。充分利用它！
视频 7：在这里，我们有机会简要探讨一下为什么如今冥想如此强大和广泛使用。这段视频的目的是提醒自己这一千年实践的真正价值，看看它如何直接影响我们的健康并最终提高我们的整体生活质量。
视频 8：Sivananda 学校的 Vishnu Devananda 分享了一组非常简单的点，这些点成为了一条易于消化的冥想之路。在这段视频中，我分享了这些要点，以确保您作为冥想者的体验充满动力和毅力。
视频 9：这是一项非常有效的练习，通常在您选择的任何呼吸控制方法之后和冥想之前进行。我发现它特别有用，因为它会访问整个身体并向我们的大脑发送清晰的信号，帮助我们达到更深层次的专注。
视频 10：这个视频是一个例子，展示了我们如何使用像走路这样简单的东西在日常生活中更加专注。虽然这只是冥想的初步，但这个简单的引导步行练习可以帮助你提高你变得更加临在的能力。
视频 11：冥想可以采取多种形式和形式，但是，如果没有任何初步准备就进行练习，它可能会让我们感到沮丧。为了避免这种情况，许多东方哲学和学校已经使用这种技术来帮助学习者训练他们的头脑保持静止。充分利用它！
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关于 Constanza Rendon
Constanza Rendon
A passionate health and well-being specialist who uses Movement, Yoga and massage therapy to deliver programs that can inspire and bring real change to your life. Previously qualified within Sociology, psychology and education in London, to later on fall in...
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