通过脊柱运动

专家： Lisa Ackerman

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这个简短的课程将让您轻松进入背部、臀部和侧面。你可以使用这个课程来为更大的后弯做准备，或者只是用它来让你的身体以一个很好的、功能性的流程运动。请准备好两个街区。

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关于 Lisa Ackerman

瑜伽

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瑜伽/串联体式

瑜伽/哈达

Lisa Ackerman

Lisa Ackerman grew up in a house full of boys in Norwalk, CT and spent her youth between being a tomboy and girly-girl. She hated sports but loved horror movies. Afraid of spiders but loved snakes. Down with Barbie, My Little Pony, and G.I. Joe. She dabbled...

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