锻炼课程：30 分钟 HIIT 训练课程

专家： Diane Strand

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HIIT 是繁忙日程的理想锻炼方式——无论您是想在午休时间进行锻炼，还是只是为了更有效地塑形。研究表明，您可以在更短的时间内取得很好的效果，同时通过间歇训练提高锻炼强度。研究表明，与在跑步机上慢跑一小时的人相比，从事 30 分钟 HIIT 工作（每周 3 次）的人的结果相似。加入这个 45 分钟的课程，享受有趣、省时的全身锻炼。

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关于 Diane Strand

健康/-

Diane Strand

Diane is a guest presenter specializing in group exercise instruction. She has been certified by the ACE organization since 1989, and has an exceptional background which has equipped her to teach a wide variety of formats over the past 30 years. She is a master...