GRATITUDE LAB 和其他增加幸福感的方法

在我之前的类似标题的节目中，我向自己证实了感恩，通过仪式和奉献精神进行练习，绝对可以改变我的生活状况。作为这次经历的见证人，我决定继续提供一个植根于感恩是幸福生活基础的计划是有意义的。

如果您还没有体验过感恩的力量，我建议您参加我在 LiL 上提供的感恩实验室课程。它被记录下来，并为这个每周一次的节目进行了为期 3 周的精彩准备。每周进行 3 次小组练习，并自己进行 4 天，这将为您在下一版实验中的后续工作奠定基础。

在 6 月 3 日至 8 月 12 日提供的这个 11 节课程中，我们将探索通过冥想加深我们的感恩体验的方法；移动;呼吸;以及其他可以支持感恩并在日常生活中实现深刻幸福的实践。

您将被期望熟悉并致力于自己的日常写作练习，以此作为下一步的起点……无论外部环境如何，生活如何变得幸福快乐？这就是我们所追求的。

您将需要一本专门的感恩日记才能参加本课程。完成第 1 部分后，您就已经拥有了。