Jóga a hátápoláshoz

A gerincoszlop a központi idegrendszer nagy részét tartalmazza. Ez az óra megfontolt mozdulatokon keresztül vezet, hogy tudatosítsd, hogyan mozgatod a gerinced, és hogyan tarthatod egészségesen. A mozgásminták meghatározzák a mobilitást, és a jobb minták csökkenthetik a fájdalmat. A tudatos légzés és a mozgás hatékony eszközzé teszi a háta megerősítéséhez és biztonságos és gyengéd mozgásához. Ez egy nagyszerű óra azoknak, akik sokat ülnek, és mindenkinek, aki több szeretetet, figyelmet és törődést szeretne adni a hátának.